Qui peut consulter ?
Les sportifs amateurs et professionnels de tout type de sports sont les bienvenus : endurance, force, collectifs, artistiques, combats, culturisme, …
Le suivi peut bien sûr se faire sur toute une saison pour maintenir la performance de façon optimum en fonction des échéances.
Rééquilibrage alimentaire : changer ses habitudes de consommation pour ne plus se diriger vers une alimentation ultra-transformée, végétaliser son assiette mais également réaliser des menus de manière efficace, apprendre la lecture d'étiquette, organiser sa liste de course, ...
Alimentation thérapeutique : vous êtes atteint de maladie chronique type diabète, hypertension, maladie rénale, constipation et vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie. Mon rôle est de vous guider dans l'interaction entre votre alimentation et votre maladie, de mieux vous en faire comprendre les causes à effets.
Grand âge : maintenir un statut nutritionnel est crucial pour bien vieillir. Mon expérience en milieu gériatrique me permet de vous accompagner au mieux dans cette étape de la vie. Lutter contre la dénutrition, la constipation, l'ostéoporose,... sont des défis à relever ensemble.
Comment fonctionnent les consultations ?
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La prise de rendez-vous
Vous pouvez prendre RDV en ligne via le site alivio.
Il est également possible de prendre RDV par téléphone au 07 49 97 64 64 (SMS ou appel) ou par mail anaislambert.diet@gmail.com
Consultant à domicile ou en visio pour le moment, il est possible que je vous contacte afin de valider l'adresse ou fixer une heure plus arrangeante pour prendre en compte mon temps de trajet entre chaque consultation.
Une fois le RDV validé, je vous envoie un questionnaire à remplir par mail à me donner le jour de la consultation.
Si la consultation est en visio, un lien vous sera envoyé le jour même pour la visioconférence.
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Le premier rendez-vous
Le premier entretien est un rendez-vous d'une heure permettant de faire connaissance. Je vous poserai beaucoup de questions afin de comprendre vos problématiques et quels sont les thèmes à aborder.
3 grands axes seront évoqués : alimentation, hygiène de vie et développement personnel.
A la fin de la séance, après avoir fixé ensemble vos objectifs, je vous sonne les moyens de les atteindre.
Un supplément peut être demandé pour les curieux des plantes, fleurs de Bach ou même huiles essentielles
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Le suivi
La semaine suivant le premier rendez-vous, je vous fournis un calendrier de consultation avec les thèmes abordés en fonction de vos besoins. Il faut compter 4 à 7 consultations de suivi pour permettre d'aller au fond des choses.
Ce calendrier vous permet de vous préparer sereinement à la future consultation ainsi que de préparer toutes vos questions éventuelles. Il peut être réajusté en fonction des évolutions de vos résultats, ou de vos nouveaux besoins.
Comment se passe une consultation de suivi ? En premier lieu nous réalisons un débriefing avec un outil d'autoévaluation. Ensuite, nous faisons un point tracking et conseils (des documents sur la gestion au quotidien peuvent vous être remis pour comprendre les comportements journaliers). A la suite de cela, nous abordons les activités thématiques du jour à l'aide de jeux, discussions, exercices,... Des séances ludiques pour rompre avec la monotonie ! Enfin, nous réalisons un résumé des objectifs puis nous clôturons.
Une consultation de suivie dure 45 minutes.
Inscrite au répertoire des Professionnels de Santé ADELI, je fournis une facture que vous pouvez présenter à votre Mutuelle pour une éventuelle prise en charge (voir les termes de votre contrat d’assurance).